Atelier DIY — Aromathérapie
1 h – 1 h 30Jusqu'à 15 participantsSur site
- Un roll-on anti-stress à glisser dans sa poche
- Une synergie sur mesure à diffuser ou vaporiser
- Le choix parmi plusieurs synergies prêtes à l'emploi
Thématique
La pression, les pensées qui tournent en boucle, la fatigue qui s'installe : ce qui fait décrocher l'attention en réunion et traîner les décisions.
La charge mentale ne se voit pas sur un planning. Elle s’entend dans les réunions qui n’avancent plus, dans les questions reposées trois fois parce que personne n’a vraiment écouté la première, dans les décisions qu’on repousse à la semaine suivante faute d’énergie pour trancher. Elle se lit aussi dans les petites absences répétées, une migraine ici, une journée de récupération là — diffuses, et qu’on ne relie pas toujours clairement à une même cause.
Rien de tout ça n’est spectaculaire. C’est justement ce qui le rend difficile à traiter : personne ne pose de mot dessus tant que ça reste diffus, et le sujet ne remonte que lorsque quelqu’un craque pour de bon.
L’objectif n’est pas de transformer une équipe stressée en équipe zen en une heure. C’est de donner à chacun des repères concrets pour reconnaître la montée de tension avant qu’elle ne prenne toute la place, et des gestes simples à mobiliser sur le moment — au bureau, entre deux réunions, sans matériel ni salle dédiée.
Ce qui se joue en creux, c’est aussi la permission de nommer la charge mentale au travail sans que ce soit vécu comme un aveu de faiblesse. Une fois le sujet posé collectivement, il redevient plus facile d’en reparler, à froid, quand la pression remonte.
Animé en français, anglais ou espagnol, selon l'atelier choisi.